21.03.2024 / Sport

Jak grać w kręgle? Porady i zasady gry

Jak grać w kręgle łatwo, przyjemnie i z sukcesami? Kręgle to świetna rozrywka, zwłaszcza dla rodzin i grup znajomych – wspólna wizyta na kręgielni dodaje nieco zdrowej rywalizacji. Poszukaj najbliższej kręgielni, zarezerwuj tor, ale zanim pójdziesz na miejsce… Poznaj zasady gry, techniki rzutu kulą i wskazówki, które pomogą Ci w byciu coraz lepszym!

Co jest najważniejsze w tym jak grać w kręgle?

W kręglach jest kilka kluczowych kwestii dla skutecznego, przyjemnego grania. Musisz poznać się na takich rzeczach jak:

• dobór odpowiedniej kuli i obuwia,
• prawidłowy chwyt kuli,
• optymalny rozmach i rozbieg,
• celowanie w najlepszy punkt.

Wszystkie instrukcje poznasz poniżej!

Dobór sprzętu do własnych potrzeb

Kiedy wejdziesz na kręgielnię, będziesz musiał wziąć z wypożyczalni buty oraz kulę. Dobór tego sprzętu to podstawa tego, jak grać w kręgle wygodnie.

• Dopasowanie butów: Znajdź takie w swoim rozmiarze. Nie broń się przed zmianą – takie buty mają antypoślizgową podeszwę, bez której nie da się grać. Buty są dezynfekowane po każdym kliencie.
• Dopasowanie kuli: Ciężar kuli wpływa na siłę uderzenia. Cięższe kule zapewniają większą siłę, ale mogą być trudniejsze do kontrolowania dla początkujących. Ogólnie rzecz biorąc, waga kuli powinna wynosić około 10% wagi ciała gracza. Przetestuj, która z kul o zbliżonej masie najlepiej leży Ci w dłoni. Rozmiar kuli ma umożliwiać prawidłowy chwyt (opisywany poniżej).

Po dobraniu obuwia oraz idealnej kuli ruszaj na tor. Przechodzimy do gry!

Zaczynamy partię – instrukcja grania

Tego, jak się gra w kręgle, najszybciej nauczysz się w praktyce. Oto dokładna teoria!

• Chwyt kuli: Umieść dłoń na kuli tak, aby palce środkowy i serdeczny swobodnie spoczywały w dwóch równoległych otworach.
• Poprawna postawa wyjściowa: Ramię dominującej ręki powinno być wyprostowane i trzymać kulę blisko ciała. Stań na podejściu do toru z nogami rozstawionymi na szerokość ramion. Wysuń stopę dominującej ręki.
• Postawa do rzutu: Lekko pochyl tułów do przodu. Podnieś kulę do klatki piersiowej. Skup wzrok na punkcie na torze, w którym chcesz uderzyć kulę.
• Krok i rzut: Przy rozpędzie do rzutu najwygodniej jest robić 4 kroki i zakończyć ślizgiem (mocne przesunięcie dominującej nogi za siebie po skosie, tak jakbyś się poślizgnął).

Podczas robienia kroków:

1. Zrób krok do przodu i opuść kulę poniżej bioder, trzymając łokieć blisko ciała.
2. Odprowadź kulę za siebie, wykonując płynny zamach.
3. Kula wraca do przodu – skup się na płynnym ruchu ręki i ramienia.
4. Obniż ciało, lekko skrzyżuj nogi i wykonaj ślizg nogą przeciwną do ręki trzymającej kulę. Wypchnij i puść kulę.

To cały podstawowy kręglarski ruch.

Jak grać w kręgle – porady, z którymi pójdzie Ci lepiej

Jak wspomnieliśmy, gry najlepiej nauczyć się w praktyce… ale trochę teoretycznych wskazówek z pewnością nie zaszkodzi Ci podczas pierwszej wizyty na kręgielni!

• Własna technika: Możesz eksperymentować z techniką rzutu i np. rzucać kulę dwoma rękami albo zmienić ilość kroków. Zasady gry tego nie zabraniają.
• Ćwiczenie ślizgu: W ślizgu przy ostatnim kroku stopę dominującą przesuwa się do tyłu, poślizgując się po torze. Dobry ślizg pomaga kontrolować tor rzutu, więc ćwicz go przy każdej okazji.
• Punkt uderzenia: Początkujący gracze powinni celować w obszar między pierwszym a trzecim kręgiem od lewej strony (dla osób praworęcznych, dla leworęcznych od prawej strony).
• Prosta ręka: Trzymaj rękę rzucającą wyprostowaną w łokciu. Ruch powinien wychodzić od góry ręki, już z barku.
• Ugięte kolano: Przy rzucie ugnij kolano występujące. Obniżysz odległość kuli od podłogi, co pozwoli Ci na lepszą kontrolę toru rzutu.
• Kierunek wzroku: Nie patrz na kręgle, a na strzałki narysowane na torze. Strzałki odpowiadają ułożeniu kręgli, a że są bliżej, łatwiej w nie celować.
• Nauka od zaawansowanych: Obserwuj innych graczy i czerp inspirację z ich technik.

Te wskazówki pomogą Ci uniknąć typowych błędów osób początkujących. Pamiętaj – ręka prosto, noga krzywo – nie na odwrót!

Zasady grania w kręgle

Chcesz rozegrać ze znajomymi poważną partię? A może zmierzycie się drużynowo z osobami z toru obok? Tak czy tak, dowiedz się, jak grać w kręgle zgodnie z zasadami.

• Gra składa się z 10 rund.
• Za każdy strącony kręgiel gracz otrzymuje 1 punkt. W każdej rundzie jest 10 kręgli do zrzucenia.
• W każdej rundzie gracz wykonuje dwa rzuty kulą (chyba że strąci wszystkie kręgle za pierwszym razem).
• Przy rzucaniu nie można przekroczyć linii wyznaczonej na torze.
• Gracz, który strąci wszystkie kręgle za pierwszym razem, zdobywa strike i może wykonać jeszcze dwa rzuty.
• Gracz, który strąci wszystkie kręgle w dwóch rzutach, ma spare i może wykonać jeszcze jeden rzut.
• Za strike i spare gracz otrzymuje 10 punktów + punkty zdobyte w bonusowych rzutach, po 1 za każdy kręgiel.
• Maksymalna liczba punktów do zdobycia w jednej grze to 300.

Nowoczesne kręgielnie posiadają automatyczne liczniki punktów, więc nie będzie potrzebny czuwający sędzia.

Mini-słowniczek kręglarski

Przed pójściem na kręgielnię przyswój sobie kilka słów, które ciągle padają na sali do gry. Część pojawiła się już w artykule, więc potraktuj to jako utrwalacz.

• Spare: Strącenie wszystkich kręgli w dwóch rzutach.
• Strike: Strącenie wszystkich kręgli w jednym rzucie.
• Faul: Błąd powodujący utratę rzutu, najczęściej przekroczenie linii.
• Slide/ślizg: Popularna technika układania nóg przy rzucie.
• Open frame: Wtedy gdy gracz nie strąci kompletu kręgli w dwóch przysługujących mu rzutach.

Podsumowanie

Każdy może się nauczyć, jak grać w kręgle! Technikę łatwo opanujesz w praktyce, a dzięki różnorodności kul do wyboru, zagrać mogą nawet dzieci. Przyswój sobie zasady poprawnego ruchu. Potrenuj ślizg i rzut w optymalne miejsce. Pamiętaj, by zwracać uwagę na strzałki narysowane na podłodze, zamiast patrzenia na kręgle. Trening czyni mistrza – graj, nie zniechęcaj się, a wkrótce zrobisz swój pierwszy strike!