03.10.2025 / Uroda

Polki pokochały retinol. Zobacz, jak go stosować

Artykuł sponsorowany

Retinol w ostatnich latach stał się jednym z najczęściej poszukiwanych składników pielęgnacyjnych w Polsce. Popularność zawdzięcza przede wszystkim skuteczności, która została potwierdzona zarówno w badaniach naukowych, jak i w praktyce dermatologicznej. Coraz więcej osób sięga po preparaty z pochodną witaminy A nie tylko w ramach profilaktyki anti-aging, ale również w pielęgnacji skóry z przebarwieniami czy trądzikiem. Warto jednak pamiętać, że retinol wymaga wiedzy i konsekwencji, ponieważ stosowany w niewłaściwy sposób, może powodować podrażnienia.

Czym właściwie jest retinol?

Retinol to jedna z najlepiej przebadanych form witaminy A. Po aplikacji na skórę ulega przemianom w retinal, a następnie w kwas retinowy – aktywną postać oddziałującą na receptory w komórkach. Dzięki temu procesowi wpływa na odnowę naskórka, regulację pracy gruczołów łojowych oraz syntezę kolagenu i elastyny. Co istotne, organizm człowieka nie wytwarza witaminy A samodzielnie, dlatego musi być dostarczana z zewnątrz – w diecie lub właśnie w kosmetykach.

Dlaczego retinol działa na skórę?

Mechanizm działania retinolu jest wielotorowy. Z jednej strony pobudza fibroblasty do produkcji kolagenu i elastyny, co przekłada się na jędrność skóry i redukcję zmarszczek. Z drugiej – reguluje proces rogowacenia i wspiera prawidłowy cykl odnowy komórkowej. Dzięki temu zmniejsza ryzyko zatykania porów, co ma kluczowe znaczenie w pielęgnacji skóry trądzikowej. Retinol wyrównuje także koloryt, ograniczając nadmierne gromadzenie melaniny, dlatego jest ceniony w kuracjach redukujących przebarwienia posłoneczne czy potrądzikowe.

Jak bezpiecznie wprowadzić retinol do pielęgnacji?

Jak stosować retinol i bezpiecznie wprowadzić go do codziennej rutyny? Proces ten powinien odbywać się stopniowo. Skóra wymaga czasu, by zbudować tolerancję na ten składnik. Początkowo mogą pojawić się zaczerwienienia, złuszczanie czy uczucie pieczenia, co jest naturalnym etapem adaptacji. Dlatego na starcie najlepiej sięgać po kosmetyki o niższych stężeniach i aplikować je 1–2 razy w tygodniu, obserwując reakcję skóry. Dopiero po kilku tygodniach warto zwiększać częstotliwość i sięgać po wyższe stężenia.

Istotne jest także stosowanie retinolu głównie wieczorem. W trakcie dnia skóra po aplikacji staje się bardziej podatna na działanie promieniowania UV, dlatego obowiązkowym elementem porannej pielęgnacji jest krem z filtrem minimum SPF 30. To nie tylko kwestia bezpieczeństwa, ale i skuteczności – brak ochrony przeciwsłonecznej może niwelować efekty kuracji.

Kiedy retinol sprawdzi się najbardziej?

Zakres zastosowania retinolu jest bardzo szeroki. W profilaktyce anti-aging zaleca się wprowadzanie go już około 30. roku życia, gdy naturalna produkcja kolagenu zaczyna spadać. W przypadku skóry dojrzałej działa jako skuteczny sposób na wygładzenie głębokich zmarszczek i poprawę owalu twarzy.

Retinol znajduje zastosowanie również u osób z cerą problematyczną. Dzięki regulacji pracy gruczołów łojowych ogranicza powstawanie niedoskonałości, a efekt złuszczania redukuje widoczność zaskórników i blizn potrądzikowych. Dodatkowo wspiera redukcję przebarwień, rozjaśniając plamy pigmentacyjne i ujednolicając koloryt skóry. W przypadku cery naczynkowej retinol poprawia mikrokrążenie i wzmacnia strukturę skóry, co zmniejsza widoczność zaczerwienień.

Z czym można łączyć kosmetyki z retinolem, a czego unikać?

Retinol najlepiej współgra z substancjami nawilżającymi i regenerującymi. Ceramidy, kwas hialuronowy, niacynamid czy peptydy to składniki, które pomagają łagodzić potencjalne podrażnienia i wspierają barierę hydrolipidową. Ostrożność należy zachować przy łączeniu go z silnymi kwasami złuszczającymi (AHA, BHA) oraz czystą formą witaminy C, ponieważ takie zestawienia mogą prowadzić do nadmiernego podrażnienia. Lepszym rozwiązaniem jest stosowanie tych składników o różnych porach dnia – na przykład witaminy C rano, a retinolu wieczorem.